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運動でむし歯予防

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 元気な人は、免疫力がバッチリです。死んでしまうと免疫力が無くなるので、腐ってしまうのです。歯みがきをすれば、歯の健康が保てる保証があるわけではありません。
 健康で元気な歯はもともとばい菌を寄せ付けない力を持っているのです。(歯みがきをしなくて良いという意味ではありませんが)。歯垢や歯石が付くから、虫歯や歯周病になる。確かにそうなのですが、不健康だから歯垢や歯石が付くと考えてみて下さい。
 体全体そして気持ちが健康だから、歯も健康なのです。
このページでは、口腔(局所)以外の管理を考えていきたいと思います。

運動を習慣にしましょう

 運動をすると、体温が上昇します。→ 免疫力が向上します。
 運動をすると、筋肉が増えます。→ 骨が負けじと強化されます。→ 顎の骨が強くなります。
 肥満防止になります → 頬に脂肪が付くと唾液腺が圧迫され唾液の分泌が低下します。
 自律神経やホルモンバランスが良くなります。
 糖尿病の予防、治療になります。 → 歯周病と糖尿病はとても仲好しです。

一日一汗
運動で気持ちを前向きに
筑波山に行こう

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